高血圧

血圧とは、心臓から送り出された血液が血管の内壁を押す力（圧力）を指します。最高血圧は心臓の収縮時に測定され、最低血圧は心臓の拡張時に測定されます。血圧は血液の流れの勢いや血管の柔軟性によって変動します。また、環境や身体の状態によっても変化します。血圧を決定する主な要因として、心臓が1回の拍動で全身に送り出す血液量（心拍出量）や血管のしなやかさ（弾力性）のほか、血液が血管に流れ込む際の末梢血管の抵抗力（血管抵抗）、血液の粘度などが挙げられます。
持続的に高い血圧が続く状態を高血圧といいます。高血圧が長期間続くと、動脈硬化が進行し、心筋梗塞や脳卒中、脳梗塞の発症リスクが増加します。高血圧と動脈硬化は相互に悪化し合うため、悪循環を引き起こす可能性があります。日本人は高血圧の割合が高く、自覚症状が少ないため、適切な処置や治療が遅れる傾向があります。日本には高血圧の方が4300万人いると推定されており、そのうち自らの高血圧を認識していない方が1400万人、認識しているのに未治療の方が450万人います。高血圧に起因した脳心血管病（心筋梗塞や脳卒中など）死亡者数は年間10万人と言われています。
生活習慣病や重篤な疾患の予防のためには、早い段階から血圧のコントロールが重要です。高血圧が持続する場合は、お早めに当院にご相談ください。

食事療法

運動療法

適度な運動は健康維持や病気の予防にとても重要です。運動によって血行が促進され、肥満の解消や体重管理にも効果があります。また、筋力が増すことで基礎代謝も上昇し、健康な体を維持する上で役立ちます。
日常的な有酸素運動（軽いウォーキングや水泳など）を継続することをお勧めします。これによって心肺機能が向上し、体重の管理や血圧の改善に繋がります。適度な強度で長時間続けることがポイントです。
ただし、血圧が極度に高い場合や循環器疾患などの健康上の問題がある場合は、医師と相談しながら適切な運動プランを立てる必要があります。医師の指示に従い、安全かつ効果的な運動を行いましょう。

薬物療法

患者様の状態や体質に基づいて、適切な薬を処方します。血圧を下げる薬には様々な種類があります。薬の種類によって降圧効果の程度や副作用などが異なるため、薬の処方に際しては、薬のメリットや副作用などを説明しています。患者様の理解と納得が得られるよう、十分な情報提供を心掛けています。薬物療法に関して不安な点や疑問点がありましたら、お気軽にご質問ください。